Wczytuję dane...
Witamy na blogu!
5 powodów by zamienić siłownię na trening domowy
Nie lubisz ćwiczyć w domu? Trening domowy ma często złą opinię. Jednak jak długo zbierasz się na siłownię i tracisz czas, zanim zaczniesz pierwsze ćwiczenie? Z tej perspektywy, trening w salonie wydaje się bardzo ciekawy. Jest wiele innych plusów ćwiczeń
Co zabrać w teren? Z nami nie zginiesz!
Zbliża się lato i jest coraz cieplej. Świat jest ogromny więc nie stój w miejscu! Zaplanuj wyjazd za miasto i wędrówkę w terenie. Może planujesz krótki wypad na weekend, ryby czy wycieczkę do lasu? Warto zabrać sprawdzony sprzęt turystyczny. Od czego zac
Dlaczego warto skakać na skakance?
Jak sprawić, żeby kolejne treningi dawały lepsze efekty i były bardziej wydajne? Sięgnij po skakankę! Wyczynowi sportowcy korzystają z niej od wielu lat, lecz dzięki crossfit'owi odkrywamy ją kolejny raz. Przeczytaj co zyskasz trenując z skakanką? Czy war
Skąd wiedzieć, czy naprawdę spalam tłuszcz?
Walcząc z nadwagą, mało co liczy się bardziej, niż widok spadających kilogramów na wadze. Jednak sporo tych, którzy poważnie traktują ćwiczenia, traci też więcej niż tylko parę kilo tłuszczu. Przy okazji spalają swoją cenną masę mięśniową. Dlaczego to tak