Wczytuję dane...
Witamy na blogu!
Bieganie? Czy to ma sens?
Badania naukowe dostarczają masę potwierdzonych argumentów, byś i Ty też zaczął regularnie biegać! Nie lubisz tego robić? Chciałbyś wiedzieć dlaczego warto? Jak często powinieneś biegać i jak długo? Mamy te wszystkie informacje! Zobacz niezwykle ciekawe w
5 powodów by zamienić siłownię na trening domowy
Nie lubisz ćwiczyć w domu? Trening domowy ma często złą opinię. Jednak jak długo zbierasz się na siłownię i tracisz czas, zanim zaczniesz pierwsze ćwiczenie? Z tej perspektywy, trening w salonie wydaje się bardzo ciekawy. Jest wiele innych plusów ćwiczeń
Dlaczego warto skakać na skakance?
Jak sprawić, żeby kolejne treningi dawały lepsze efekty i były bardziej wydajne? Sięgnij po skakankę! Wyczynowi sportowcy korzystają z niej od wielu lat, lecz dzięki crossfit'owi odkrywamy ją kolejny raz. Przeczytaj co zyskasz trenując z skakanką? Czy war
Skąd wiedzieć, czy naprawdę spalam tłuszcz?
Walcząc z nadwagą, mało co liczy się bardziej, niż widok spadających kilogramów na wadze. Jednak sporo tych, którzy poważnie traktują ćwiczenia, traci też więcej niż tylko parę kilo tłuszczu. Przy okazji spalają swoją cenną masę mięśniową. Dlaczego to tak