Trening w domu - akcesoria do treningu funkcjonalnego 1
Trening w domu - akcesoria do treningu funkcjonalnego

W dzisiejszych czasach nie pamiętamy, jak istotny jest stały wysiłek fizyczny. Tłumaczymy się wysokimi kosztami, brakiem wolnego czasu czy też problemami zdrowotnymi, unikamy często nawet najmniejszego wysiłku. Jednakże, kto powiedział, że ćwiczyć można tylko na siłowni, czy w klubie? Osiągnij swój cel bez wychodzenia z domu. Postaw na trening funkcjonalny – rozwiązanie dedykowane najbardziej zabieganym. To może ty? Dowiedz się więcej!

czytaj całość »
6 mitów dotyczących jogi 0
6 mitów dotyczących jogi

Myśląc o jodze, widzisz dziwaków w cudacznej pozycji na głowie, mnichów buddyjskich lub odpicowany klub fitness? To najczęstsze stereotypy, które niewiele mają wspólnego z realnym światem. Może jednak myślisz, że to nie dla Ciebie, bo nie jesteś giętki i nie dasz rady wymyślnym wygibasom? Jest wiele mitów  na temat jogi. Lecz może Ci ona dać wiele korzyści! Dlatego nie pozwól, by stereotypy stanęły na twojej drodze. Dowiedz się więcej!

czytaj całość »
4 rzeczy, za które orbitekowi podziękuje twoje ciało 0
4 rzeczy, za które orbitekowi podziękuje twoje ciało

Jest coś co łączy plusy wielu urządzeń do kształtowania sylwetki. To orbitrek, do ćwiczeń zarówno na siłowni, jak i w domu. Jest tylko jeden warunek sukcesu! Musisz mieć świadomość, że kształtujesz odpowiednie partie twojego ciała. W orbitreku możesz do tego regulować opór i inne jego parametry. Lecz daje on znacznie więcej możliwości! Czy wiesz jak efektywnie, na orbitreku, kształtować swoje ciało? Przeczytaj koniecznie!

czytaj całość »
Bieganie? Czy to ma sens? 0
Bieganie? Czy to ma sens?

Badania naukowe dostarczają masę potwierdzonych argumentów, byś i Ty też zaczął regularnie biegać! Nie lubisz tego robić? Chciałbyś wiedzieć dlaczego warto? Jak często powinieneś biegać i jak długo? Mamy te wszystkie informacje! Zobacz niezwykle ciekawe wyniki najnowszych badań i bądź pierwszy na mecie! Przeczytaj całość!

czytaj całość »
Jak szybko przystosować organizm do jesiennej aury? 0
Jak szybko przystosować organizm do jesiennej aury?

Jesienią pogoda wydatnie działa na nasze zdrowie i samopoczucie. To początek okresu grzewczego. Zaczynamy grzać w domu i biurach. Lecz na zewnątrz najczęściej jest chłodno i wieje. Przy zmianie aury, twojemu organizmowi najbardziej potrzeba świeżego powietrza. Twój układ oddechowy i układ odpornościowy potrzebuje twojego wsparcia by dostosować się do trudnej zmiany. Chcesz wiedzieć jak sprawić by poczuć się lepiej i codziennie wstawać rześkim i wypoczętym? Czytaj dalej!

czytaj całość »
5 powodów by zamienić siłownię na trening domowy 0
5 powodów by zamienić siłownię na trening domowy

Nie lubisz ćwiczyć w domu? Trening domowy ma często złą opinię. Jednak jak długo zbierasz się na siłownię i  tracisz czas, zanim zaczniesz pierwsze ćwiczenie? Z tej perspektywy, trening w salonie wydaje się bardzo ciekawy. Jest wiele innych plusów ćwiczeń w  garażu,  salonie lub piwnicy. Przeczytaj o nich w blogu! 

czytaj całość »
Co zabrać w teren? Z nami nie zginiesz! 0
Co zabrać w teren? Z nami nie zginiesz!

Zbliża się lato i jest coraz cieplej. Świat jest ogromny więc nie stój w miejscu! Zaplanuj wyjazd za miasto i wędrówkę w terenie. Może planujesz krótki wypad na weekendryby czy wycieczkę do lasu? Warto zabrać  sprawdzony sprzęt turystyczny. Od czego zacząć? Każdy wie, jak dobrze mieć wygodną odzież outdoorowa lub solidne kije trekkingowe, wytrzymałe buty trekkingowe. Ale co spakować, jak planujesz udany camping? Jakie rzeczy są najbardziej przydatne w górach? Co  zabrać by zorganizować niezapomniany biwak na łonie przyrody? Sprawdź!

czytaj całość »
Dlaczego warto skakać na skakance? 0
Dlaczego warto skakać na skakance?

Jak sprawić, żeby kolejne treningi dawały lepsze efekty i były bardziej wydajne? Sięgnij po skakankę! Wyczynowi sportowcy korzystają z niej od wielu lat, lecz dzięki crossfit'owi odkrywamy ją kolejny raz. Przeczytaj co zyskasz trenując z skakanką? Czy warto ją dodać do stałego planu treningów? Jak ćwiczyć z skakanką? Dowiedź się sam!

czytaj całość »
Czy możesz ćwiczyć z bólem? 0
Czy możesz ćwiczyć z bólem?

Stale trenujesz, czy uprawiasz sport? Więc pewnie co najmniej raz przegiąłeś i wyleciałeś poza swój plan treningów ze względu na jakiś uraz. Spróbuj dać swojemu ciału szansę na powrót do normy. Jednak przy odpowiednim planowaniu i  z zachowaniem zdrowego rozsądku (oraz ze zgodą lekarza), nie musisz, całkowicie rezygnować z stałego planu ćwiczeń. Przeczytaj jak zmodyfikować swój rytm zajęć, by szybciej dojść do siebie?

czytaj całość »
Skąd wiedzieć, czy naprawdę spalam tłuszcz? 0
Skąd wiedzieć, czy naprawdę spalam tłuszcz?

Walcząc z nadwagą, mało co liczy się bardziej, niż widok spadających kilogramów na wadze. Jednak sporo tych, którzy poważnie traktują ćwiczenia, traci też więcej niż tylko parę kilo tłuszczu. Przy okazji spalają swoją cenną masę mięśniową. Dlaczego to takie istotne? Potrzebujemy mięśni do ważnych codziennych czynności (np. zakupy, chodzenie po schodach). Lecz również niezwykle ważną i bardzo aktywną tkanką w procesie naszego metabolizmu. To znaczy, że poza treningiem, spalają więcej kalorii w spoczynku, niż tłuszczu. Tym samym, należy pilnować, by nasza beztłuszczowa masa mięśniowa, była na odpowiednim poziomie. A jak się przekonać, czy to działa? Czytaj całość!

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl